Chez Canvas by Numbers , nous nous engageons en faveur du développement personnel et des loisirs sains qui contribuent à augmenter le bien-être physique et mental, comme la peinture par numéros pour adultes, une activité dans laquelle nous nous spécialisons . Dans ces temps de pandémie que nous traversons, prendre soin de soi est devenu plus que jamais nécessaire : prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.
La plupart du temps, les soins personnels passent au second plan, reportés jusqu'à ce qu'il y ait une pause dans l'agitation quotidienne, et que les obligations familiales ou professionnelles cèdent la place à quelques minutes libres précieuses mais irrégulières.
Cependant, il existe un devoir primordial et incontournable pour nous tous : prendre soin de soi. Chez Canvas by Numbers , on insiste , c'est une obligation. Les personnes avec qui nous partageons notre environnement souffrent ou nous apprécient en fonction de l'humeur et du niveau de positivité dont nous faisons preuve à chaque instant. Votre famille, vos amis, vos collègues, etc. apprécieront les efforts que vous consacrez à votre bien-être physique et émotionnel, car personne n'est à l'aise ou ne désire la compagnie d'un grincheux stressé. Les deux aspects des soins personnels sont importants et doivent être travaillés de la même manière :
- Le bien-être physique, c'est-à-dire se sentir agile, en bonne santé et à l'aise dans son corps, conditionne notre état émotionnel.
- À l’inverse, un bon état émotionnel nous poussera à prendre soin de notre santé avec des horaires adaptés, de l’exercice et une alimentation saine.
Des problèmes comme le stress, l'anxiété ou l'angoisse existentielle sont les champs de bataille des soins personnels et, à l'heure actuelle, ils sont en grande partie le résultat de la peur, de la peur de la vie, de la peur du futur (proche ou lointain), et des pensées négatives à ce sujet. , et la capacité d'y faire face parce que la pandémie nous a montré à quel point l'avenir et la vie en général sont fragiles et imprévisibles.
Soyez prudent ! Si ces facteurs (stress, anxiété et angoisse) ne sont pas gérés correctement, un besoin malsain de contrôle sur les personnes et les choses risque d'émerger. Maîtriser les troubles provoqués par des situations indésirables n'est pas simple et nécessite beaucoup de équilibre; c'est à ce moment-là qu'émerge le « contrôleur » en nous. À première vue, la silhouette du contrôleur peut paraître forte, mais c'est tout le contraire ; c'est une conséquence directe de la peur et de l'incapacité de la surmonter.
Il existe une vérité indéniable que certaines personnes refusent d'accepter : elles n'ont aucun contrôle sur beaucoup de choses qui se produisent dans leur vie. Normalement, ceux qui résistent à admettre cette vérité deviennent des fanatiques du contrôle et développent leur caractère selon deux lignes définies. :
- Ils refusent de déléguer des tâches (personne ne peut le faire aussi bien qu’eux, quelle que soit la tâche).
- Ils essaient de forcer les autres à changer selon leurs propres critères (si vous agissez comme je le dis, tout ira bien ; sinon, ce sera un désastre).
C'est un cercle vicieux. Les deux sont le résultat du stress et, à leur tour, alimentent davantage de stress. Les gens sont constamment occupés parce que (à leur avis) les autres ne sont pas à la hauteur au travail, ils consomment trop d'énergie pour essayer d'amener les autres à suivre leurs instructions, et la frustration, la colère ou l'agacement surgissent lorsque leurs objectifs ne sont pas atteints.
Les personnes qui contrôlent partent d'une croyance erronée : si elles parviennent à contrôler suffisamment les autres et les situations dans lesquelles elles se trouvent, elles peuvent éviter les événements qui leur feront du mal. Elles se considèrent comme détentrices de la vérité absolue et semblent avoir une boule de cristal pour prédire les événements à venir. Nous reconnaissons tous le profil et nous avons tous rencontré ce personnage à plusieurs reprises. La réaction logique est de prendre ses distances ; qui veut que quelqu'un comme ça soit proche ?
Il existe un autre groupe de personnes qui, bien que conscientes de leur véritable capacité à changer certaines situations et de leur pertinence dans un contexte mondial, savent qu'elles ne peuvent pas empêcher que de mauvaises choses se produisent, mais elles s'en inquiètent toujours. Ils vivent dans un malaise constant, dans l'angoisse, craignant tout, des catastrophes naturelles aux maladies mortelles, toujours à l'affût d'eux-mêmes ou de leurs proches, ainsi que de toutes sortes d'accidents inattendus. Les inquiétudes colonisent leur esprit et créent des alertes pour chaque nouvelle situation. C'est triste car ils perdent du temps et de l'énergie.
Ici, l'accent doit être mis sur l'équilibre. Il ne s'agit pas de vivre de manière imprudente, la prudence est toujours une valeur à considérer. Éviter les situations à risque inutiles est un signe d'intelligence, mais s'inquiéter de ce qui échappe à notre contrôle ne sert à rien et ne résout rien.
Ce n'est pas un simple exercice de prendre ses distances pour évaluer ce qui nous affecte et sa capacité réelle à le faire. C'est l'aspect du stress sur lequel nous allons nous concentrer, et si cela s'applique à vous, si vous perdez du temps et une partie importante de votre bonheur à vous soucier des événements/des personnes indépendants de votre volonté, les conseils que nous avons compilés dans la deuxième partie de cet post peuvent vous aider.
Nous espérons que vous avez apprécié l’introduction et que vous êtes encouragés à lire la deuxième partie. Ne manquez pas nos conseils. Vous les trouverez sur Arrêtez de vous inquiéter des choses que vous ne pouvez pas contrôler (II).
Pour conclure cette première partie, il convient de mentionner que les images de toiles de peinture par numéros incluses dans cet article appartiennent au Collection Mandalas , des toiles qui, grâce à leur composition particulière, invitent à la relaxation de l'esprit et du corps. La peinture par numéros est une activité créative qui oblige votre esprit à se déconnecter des soucis. Une fois que vous vous concentrez sur la toile, les zones à peindre et que vous voyez les résultats, votre esprit passe au canal du calme et du plaisir.
Vous pouvez consulter la page d'accueil de Toile par numéros pour d’autres suggestions qui pourraient vous intéresser davantage. Nous t'attendons!
