Bekend om jarenlang zowel een baan als een hobby te zijn, blijft schilderen een van de meest gerespecteerde en leuke activiteiten van vandaag. Schilderen is niet alleen een creatieve taak, maar biedt ook veel gezondheidsvoordelen. De duidelijke kalmerende en helende manieren helpen zowel de mentale als de fysieke gezondheid te verbeteren. Er zijn verschillende redenen om te beginnen met schilderen. Dit zijn de Top 10 van Health Fitness Revolution en de schrijver van het boek ReSYNC Your Life, Samir Becic.
Verhoogt de concentratie
Focussen op je afbeelding of de kleine delen ervan bouwt belangrijke aandachtvaardigheden op. Leren focussen op waar je aan werkt helpt je op school of op het werk. Een studie uit 2008 toonde aan dat geneeskundestudenten meer details onthielden na acht lessen over kunstideeën en zorgvuldig kijken.
Versterkt de fijne motoriek
Werken aan grote oppervlakken of kleine details in schilderen helpt de hand-oogcoördinatie en verfijnt de motorische vaardigheden. Dit helpt bij taken zoals typen of schrijven en het helpt de coördinatie in sporten.
Bevordert ontspanning
Schilderen kalmeert de geest door je aandacht op één afbeelding te richten. Deze eendimensionale focus verlaagt mentale stress en ontspant het lichaam. Deze ontspanning kan spierpijn, gewrichtspijn, hoofdpijn en andere lichamelijke ongemakken verlichten. Het werkt net als rustig zitten.
Verbreed culturele kennis
Schilderen vergroot je respect voor kunst door je verschillende methoden en uitdagingen te tonen. Leren over bekende kunstwerken en feiten geeft je onderwerpen om met anderen te delen. Het delen van deze ideeën kan sociale vaardigheden verbeteren en het algemene geluk verhogen.
Verhoogt creativiteit
Of je nu werkt met abstracte of duidelijke beelden, eenvoudige of drukke werken, schilderijen laten je je ideeën delen. Abstract werk dwingt je om unieke stukken te vormen, terwijl duidelijke beelden je laten ontdekken hoe je ze echt kunt laten lijken. Deze drang om creatief te werken toont je eigen diepe gedachten en drijfveren.
Ontwikkelt non-verbale communicatie
Schilderen laat je toe om je diepe gevoelens te uiten zonder woorden te gebruiken. Mensen zeggen dat een afbeelding veel meer kan tonen dan spraak. Laat je kunst gedachten uitdrukken - of het nu over nieuws gaat of over je eigen leven - kan je helpen om sterke gevoelens los te laten.
Verbetert de besluitvorming
Het kiezen van de juiste kwast of het mengen van verf om een kleur te krijgen helpt je om stevige keuzes te maken. Hoewel dit lijkt op eenvoudige kunstbeslissingen, bouwen ze vaardigheden op in het oplossen van problemen en het ontwikkelen van nieuwe methoden voor moeilijke taken. Betere besluitvorming kan je geest verhelderen en zorgen verlichten.
Bouwt doorzettingsvermogen op
Zelfs duidelijke ideeën kunnen anders uitpakken dan gepland. Wanneer een werk niet laat zien wat je je had voorgesteld, dwing je jezelf om fouten te corrigeren totdat het aan je doel voldoet. Dit proces van opnieuw proberen maakt je vaardiger en vastberadener. Wanneer je tegenslagen tegenkomt, leer je dat hard werken zal leiden tot vooruitgang en je zal helpen andere levensdoelen te bereiken.
Verhoogt zelfvertrouwen
Een werk afmaken dat je leuk vindt, voelt goed en verhoogt hoe je over jezelf denkt. Vriendelijke opmerkingen van anderen dragen ook bij aan het zelfvertrouwen dat voortkomt uit het zelf creëren van iets.
Bevordert een positieve kijk
Kunst maken helpt je af te stemmen op wat je elke dag ziet en leert je te genieten van de eenvoudige schoonheid van het leven. Je begint de ruwe schors van een boom of het zachte haar van een hond op te merken, of hoe licht en donker veranderen op gewone muren. De schoonheid om je heen zien geeft je een positievere kijk op de wereld en kan de kans op mentale worstelingen verlagen.
Schilder je? :) Blijf gezond en probeer een van onze top schilderen op nummers kits.
Wat dacht je van een nieuwe methode van kunst? Bekijk onze Diamond Paintings collectie. Laat je gedachten en vaardigheden groeien!
