Sannolikt har du några fina minnen av en barndom som spenderades med lek och skoj. En av de fantastiska barndomsaktiviteterna som alla minns med glädje är pysselstund, med aktiviteter som måla efter nummer alltid en favorit. Men när vi växer upp till vuxenlivet och sedan pensionsåldern lämnar vi våra barnsliga aktiviteter bakom oss.
Men måste vi verkligen växa upp bara för att vi blir äldre? Vad är det som är så fel med att göra lite måla efter nummer då och då? Ingenting, faktiskt. Dessutom betyder pensionering att vi kan göra vad vi vill! Här är varför måla efter nummer är en så bra aktivitet för seniorer – och varför det inte bara är för barn längre.
Lika bra som sjukgymnastik
När vi blir äldre är det helt naturligt att våra fysiska förmågor förändras. Många seniorer står inför problem som förlust av styrka eller fingerfärdighet i händerna, och måste ofta delta i sjukgymnastik för att återuppbygga denna förmåga. Tro det eller ej, en bra tid som spenderas med att måla en tavla med siffror kan vara nästan lika effektiv som en sjukgymnastiksession.
Att måla efter nummer regelbundet som en hobby hjälper till att återuppbygga hand- och armstyrka i en miljö som är mycket mer bekväm och välkomnande än ett läkarbesök. Inte nog med det, du bygger också – eller återuppbygger – finmotorik, tack vare att du håller i penseln och manipulerar den för att måla på duken. Den bästa delen är att du får all denna fantastiska terapi utan att ens tänka på det. När det är roligt, är det inte riktigt arbete, eller hur?
Stressfri är vägen att vara
Det finns något annat med anpassade målarset med nummer som du kanske inte har insett än. Har du någonsin sett Bob Ross på PBS? Det är avkopplande, eller hur? Tänk dig hur avkopplande det är att stå där med en konstnärspalett och en pensel, skapa ditt eget mästerverk, utan att behöva oroa dig för vilka färger du ska välja eller var du ska placera dem.
Vissa anser att den avslappnande effekten är liknande meditation. Det kan minska ångest, sänka stressnivåer och till och med förbättra kognitiv minnesfunktion. Enligt Art Therapy Association kan det till och med hjälpa personer som lider av demens(1).
Även pensionärslivet kan vara stressigt. Att spendera tid på kreativa sysselsättningar är ett utmärkt sätt att lindra den stressen.
Och eftersom måla efter nummer inte kräver år av träning för att bli duktig, är det ett idealiskt val för att producera vackra resultat med mycket lite ansträngning. Du kommer att känna dig avslappnad och tillfredsställd när du blickar på den underbara duken framför dig som du har skapat själv.
Det är som terapi
Konstterapi är ett erkänt område där psykologer arbetar för att utnyttja den kreativa processen för att hjälpa människor på en mängd olika sätt(2). I slutändan kan även lite måla efter nummer hjälpa dig att uppnå högre nivåer av välbefinnande, oavsett om det finns en psykolog involverad eller inte.
Canvas Måla Efter Nummer för Seniorer: Vad Finns Det Inte Att Älska?
Fixen är klar, folk. Canvas måla efter nummer är inte bara en ung persons spel. Oavsett om du gör det själv som en lugn hobby eller omgiven av vänner som sippar vin och småpratar, kan lite måla efter nummer fräscha upp kropp och själ på sätt du kanske inte ens inser. Var inte rädd för att omfamna ditt inre barn — ge det en chans nästa gång du får möjlighet. Du kommer att bli positivt överraskad!
