Sjansen er at du har noen gode minner fra en barndom med lek og moro. En av de flotte barndomsaktivitetene som alle husker med glede, er kunst- og håndverkstid, med aktiviteter som maling etter tall alltid en favoritt. Men når vi vokser inn i voksen alder og deretter pensjonsalderen, legger vi bak oss våre barnslige aktiviteter.
Men må vi virkelig bli voksne bare fordi vi blir eldre? Hva er så galt med å male litt lerret etter tall av og til? Ingenting, faktisk. Dessuten betyr det å være pensjonist at vi kan gjøre hva vi vil! Her er hvorfor maling etter tall er en så flott aktivitet for seniorer - og hvorfor det ikke bare er for barn lenger.
Like bra som fysioterapi
Når vi blir eldre, er det bare naturlig at våre fysiske evner endres. Mange eldre møter problemer som tap av styrke eller fingerferdighet i hendene, og må ofte delta i fysioterapi for å gjenoppbygge denne evnen. Tro det eller ei, en god tid brukt på å male en lerretsmaling etter tallbilde kan være omtrent like effektiv som en fysioterapiøkt.
Å male etter tall regelmessig som en hobby hjelper til med å gjenoppbygge hånd- og armstyrke i et miljø som er mye mer behagelig og innbydende enn et legekontor. Ikke bare det, men du bygger også – eller bygger om – finmotorisk kontroll også, takket være å holde penselen og manipulere den for å male lerretet. Det beste er at du får all denne fantastiske terapien uten å tenke på det. Når det er gøy, er det ikke akkurat jobb, er det vel?
Stressfri er måten å være på
Det er noe annet med tilpasset maling etter tall som du kanskje ikke har skjønt ennå. Har du noen gang sett Bob Ross på PBS? Det er avslappende, ikke sant? Vel, forestill deg hvor avslappende det er å være den som står der med en kunstners palett og en pensel, og lager ditt eget mesterverk, alt uten å måtte bekymre deg for hvilke farger du skal velge eller hvor du skal plassere dem.
Noen anser den avslappende effekten som meditasjon. Det kan redusere angst, senke stressnivåer og til og med forbedre kognitiv hukommelsesfunksjon. Ifølge Kunstterapiforeningen kan det til og med hjelpe personer som lider av demens(1).
Selv pensjonisttilværelsen kan være stressende. Å bruke litt tid på kreative sysler er en utmerket måte å lindre dette stresset på.
Og siden maling etter tall ikke krever mange års praksis for å være dyktig, er det et ideelt valg for å produsere vakre resultater med svært liten innsats. Du vil føle deg avslappet og oppfylt, og se på det nydelige lerretet foran deg som du har laget selv.
Det er som terapi
Kunstterapi er et anerkjent felt der psykologer jobber for å utnytte den kreative prosessen for å hjelpe mennesker på en myriade av måter(2). Til syvende og sist kan selv litt maling etter tall hjelpe deg med å oppnå høyere nivåer av velvære, uansett om det er en psykolog involvert eller ikke.
Lerretsmaling etter tall for eldre: Hva er det ikke å elske?
Reparasjonen er inne, folkens. Lerretsmaling etter tall er ikke bare et ungdomsspill. Enten du gjør det alene som en rolig hobby eller omgitt av venner som nipper til vin og kibitter, kan litt maling etter tall friske opp kropp og sjel på måter du kanskje ikke engang er klar over. Ikke vær redd for å omfavne ditt indre barn - prøv det neste mulighet du får. Du vil bli positivt overrasket!
