De kans is groot dat je goede herinneringen hebt aan een jeugd waarin je speelde en plezier maakte. Een van die geweldige activiteiten uit de kindertijd waar iedereen zich met veel plezier aan herinnert, is de tijd voor knutselen, waarbij activiteiten als schilderen op nummer altijd een favoriet zijn. Maar naarmate we volwassen worden en vervolgens de pensioengerechtigde leeftijd bereiken, laten we onze kinderlijke activiteiten achter ons.
Maar moeten we echt volwassen worden alleen maar omdat we ouder worden? Wat is er zo mis mee om af en toe een beetje canvasverf op nummer te doen? Eigenlijk niets. Bovendien betekent pensioen zijn dat we kunnen doen wat we willen! Dit is de reden waarom schilderen op nummer zo’n geweldige bezigheid is voor senioren – en waarom het niet alleen meer voor kinderen is.
Net zo goed als fysiotherapie
Naarmate we ouder worden, is het niet meer dan normaal dat onze fysieke mogelijkheden veranderen. Veel senioren worden geconfronteerd met problemen zoals verlies van kracht of behendigheid in hun handen, en moeten vaak deelnemen aan fysiotherapie om dit vermogen weer op te bouwen. Geloof het of niet, een goede tijd besteden aan het schilderen van een canvas met verf op nummer kan ongeveer net zo effectief zijn als een fysiotherapiesessie.
Regelmatig schilderen op nummer als hobby helpt de hand- en armkracht weer op te bouwen in een omgeving die veel comfortabeler en gastvrijer is dan een dokterspraktijk. Niet alleen dat, maar je bouwt (of herbouwt) ook een fijne motoriek, dankzij het vasthouden van de verfkwast en het manipuleren ervan om het canvas te beschilderen. Het beste is dat je al deze geweldige therapie krijgt zonder er zelfs maar over na te denken. Als het leuk is, is het niet echt werk, toch?
Stressvrij is de manier om te zijn
Er is nog iets anders aan op maat gemaakt schilderen op nummer dat je misschien nog niet hebt gerealiseerd. Heb je ooit Bob Ross op PBS gezien? Het is ontspannend, nietwaar? Stel je eens voor hoe ontspannend het is om degene te zijn die daar staat met een kunstenaarspalet en een penseel en je eigen meesterwerk maakt, en dat allemaal zonder je zorgen te hoeven maken over welke kleuren je moet kiezen of waar je ze moet plaatsen.
Sommigen beschouwen het ontspannende effect als vergelijkbaar met meditatie. Het kan angst verminderen, stressniveaus verlagen en zelfs de cognitieve geheugenfunctie verbeteren. Volgens de Art Therapy Association kan het zelfs mensen helpen die aan dementie lijden(1).
Zelfs het pensioenleven kan stressvol zijn. Wat tijd besteden aan creatieve bezigheden is een uitstekende manier om die stress te verlichten.
En aangezien schilderen op nummer geen jaren van oefening vereist om onder de knie te krijgen, is het een ideale keuze om met heel weinig moeite prachtige resultaten te behalen. Je voelt je ontspannen en voldaan terwijl je naar het prachtige canvas voor je staart dat je zelf hebt gemaakt.
Het is net als therapie
Kunstzinnige therapie is een erkend vakgebied waarin psychologen zich inzetten om het creatieve proces te benutten om mensen op talloze manieren te helpen(2). Uiteindelijk kan zelfs een beetje schilderen op nummer je helpen een hoger niveau van welzijn te bereiken, ongeacht of er een psycholoog bij betrokken is.
Canvasverf op nummer voor senioren: waar moet je niet van houden?
De oplossing is binnen, mensen. Canvasverf op nummer is niet alleen een spel voor jongeren. Of je het nu alleen doet als een rustige hobby of omringd wordt door vrienden die wijn drinken en kibitzen, een beetje verf op nummer kan lichaam en ziel verfrissen op manieren die je misschien niet eens beseft. Wees niet bang om je innerlijke kind te omarmen – probeer het eens bij de volgende gelegenheid die je krijgt. Je zult aangenaam verrast zijn!
