Connue pour durer de nombreuses années à la fois comme un emploi et un passe-temps, la peinture reste l'une des activités les plus respectées et amusantes aujourd'hui. La peinture n'est pas seulement une tâche créative, mais elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Ses effets apaisants et curatifs aident à améliorer la santé mentale ainsi que physique. Il y a plusieurs raisons de commencer à peindre. Voici les 10 meilleures selon Health Fitness Revolution et l'auteur du livre ReSYNC Your Life, Samir Becic.
Augmente la concentration
Se concentrer sur votre image ou ses petites parties développe des compétences d'attention importantes. Apprendre à se concentrer sur ce sur quoi vous travaillez vous aide à l'école ou au travail. Une étude de 2008 a montré que les étudiants en médecine se souvenaient de plus de détails après huit leçons sur des idées artistiques et une observation attentive.
Affûte les compétences motrices fines
Travailler sur de grandes surfaces ou de petits détails en peinture aide à la coordination main-œil et affine les compétences motrices. Cela aide dans des tâches comme taper ou écrire et améliore la coordination dans les sports.
Favorise la détente
La peinture apaise l'esprit en vous permettant de vous concentrer sur une seule image. Cette concentration unique réduit le stress mental et détend le corps. Cette aisance peut diminuer les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, les maux de tête ainsi que d'autres inconforts corporels. Cela fonctionne un peu comme s'asseoir tranquillement.
Élargit les connaissances culturelles
La peinture accroît votre respect pour l'art en vous montrant diverses méthodes et défis. Apprendre sur des œuvres d'art célèbres et des faits vous donne des sujets à partager avec les autres. Partager ces idées peut améliorer les compétences sociales et augmenter le bonheur général.
Stimule la créativité
Que vous travailliez avec des images abstraites ou claires, des œuvres simples ou chargées, la peinture vous permet de partager vos idées. Le travail abstrait vous pousse à créer des pièces uniques, tandis que les images claires vous permettent de trouver de nouvelles façons de les rendre réelles. Ce besoin de travailler de manière créative montre vos propres pensées et motivations profondes.
Développe la communication non verbale
La peinture vous permet d'exprimer vos sentiments profonds sans utiliser de mots. Les gens disent qu'une image peut montrer beaucoup plus que des paroles. Laisser votre art exprimer des pensées - qu'il s'agisse de nouvelles ou de votre propre vie - peut vous aider à vous libérer de sentiments forts.
Améliore la prise de décision
Choisir le bon pinceau ou mélanger des peintures pour obtenir une couleur vous aide à prendre des décisions fermes. Bien que ces choix artistiques semblent simples, ils développent des compétences en résolution de problèmes et en élaboration de nouvelles méthodes pour des tâches difficiles. Une meilleure prise de décision peut clarifier votre esprit et apaiser les inquiétudes.
Développe la persévérance
Même des idées claires peuvent ne pas se dérouler comme prévu. Quand un travail ne montre pas ce que vous aviez imaginé, vous vous poussez à corriger les erreurs jusqu'à ce qu'il atteigne votre objectif. Ce processus de réessayer vous rend plus compétent et déterminé. Lorsque vous faites face à des revers, vous apprenez que le travail acharné mènera à des progrès et vous aidera à atteindre d'autres objectifs de vie.
Renforce la confiance en soi
Terminer un travail que vous aimez fait du bien et améliore votre estime de vous. Recevoir des commentaires bienveillants des autres contribue également à la confiance en soi qui découle de la création de quelque chose par vous-même.
Favorise une attitude positive
Faire de l'art vous aide à vous connecter à ce que vous voyez chaque jour et vous apprend à apprécier les simples apparences de la vie. Vous commencez à remarquer l'écorce rugueuse d'un arbre ou le pelage doux d'un chien ou comment la lumière et l'ombre changent sur des murs simples. Voir la beauté qui vous entoure vous donne une vision plus positive du monde et peut réduire le risque de luttes mentales.
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