Il y a de fortes chances que vous ayez de bons souvenirs d'une enfance passée à jouer et à vous amuser. L’une de ces grandes activités de l’enfance dont tout le monde se souvient avec tendresse est le temps consacré aux arts et à l’artisanat, avec des activités comme la peinture par numéros toujours préférées. Pourtant, à mesure que nous atteignons l’âge adulte, puis l’âge de la retraite, nous abandonnons nos activités enfantines.
Mais est-il vraiment nécessaire de grandir simplement parce que nous vieillissons ? Qu’y a-t-il de si mal à faire un peu de peinture sur toile par numéros de temps en temps ? Rien, en fait. En plus, être à la retraite, c'est pouvoir faire ce qu'on veut ! Voici pourquoi la peinture par numéros est une activité si intéressante pour les personnes âgées – et pourquoi elle n’est plus réservée aux enfants.
Aussi bon que la physiothérapie
À mesure que nous vieillissons, il est tout à fait naturel que nos capacités physiques changent. De nombreuses personnes âgées sont confrontées à des problèmes tels qu'une perte de force ou de dextérité dans leurs mains et doivent souvent suivre une thérapie physique pour reconstruire cette capacité. Croyez-le ou non, passer un bon moment à peindre une toile par numéros peut être aussi efficace qu'une séance de physiothérapie.
Faire régulièrement de la peinture par numéros comme passe-temps aide à reconstruire la force des mains et des bras dans un environnement beaucoup plus confortable et accueillant qu’un cabinet médical. Non seulement cela, mais vous construisez également – ou reconstruisez – le contrôle de la motricité fine, grâce à la tenue du pinceau et à sa manipulation pour peindre la toile. Le meilleur, c’est que vous bénéficiez de toute cette excellente thérapie sans même y penser. Quand c’est amusant, ce n’est pas vraiment du travail, n’est-ce pas ?
Sans stress est la voie à suivre
Il y a autre chose à propos de la peinture personnalisée par numéros que vous n'avez peut-être pas encore réalisé. Avez-vous déjà regardé Bob Ross sur PBS ? C'est relaxant, n'est-ce pas ? Eh bien, imaginez à quel point il est relaxant d'être là avec une palette d'artiste et un pinceau, créant votre propre chef-d'œuvre, le tout sans avoir à vous soucier des couleurs à choisir ni de l'endroit où les placer.
Certains considèrent que l’effet relaxant est similaire à celui de la méditation. Il peut réduire l’anxiété, réduire les niveaux de stress et même améliorer la fonction de mémoire cognitive. Selon l’Art Therapy Association, cela pourrait même aider les personnes souffrant de démence(1).
Même la vie à la retraite peut être stressante. Passer du temps à des activités créatives est un excellent moyen de soulager ce stress.
Et comme la peinture par numéros ne nécessite pas des années de pratique pour être compétente, c’est un choix idéal pour produire de beaux résultats avec très peu d’effort. Vous vous sentirez détendu et épanoui en regardant devant vous la magnifique toile que vous avez créée vous-même.
C'est comme une thérapie
L'art-thérapie est un domaine reconnu dans lequel les psychologues s'efforcent d'exploiter le processus créatif pour aider les gens de multiples façons(2). En fin de compte, même un peu de peinture par chiffres peut vous aider à atteindre des niveaux de bien-être plus élevés, qu’un psychologue soit impliqué ou non.
Peinture sur toile par numéros pour les personnes âgées : qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?
Le correctif est là, les amis. La peinture sur toile par numéros n'est pas qu'un jeu de jeunes. Que vous le fassiez seul comme passe-temps tranquille ou entouré d'amis en sirotant du vin et du kibitzing, un peu de peinture par numéros peut rafraîchir le corps et l'esprit d'une manière que vous ne réalisez peut-être même pas. N'ayez pas peur d'embrasser votre enfant intérieur - essayez-le dès que vous en aurez l'occasion. Vous serez agréablement surpris !
