Il y a de fortes chances que vous ayez de bons souvenirs d'une enfance passée à jouer et à vous amuser. L'une de ces grandes activités d'enfance que tout le monde se rappelle avec tendresse est le temps des arts et de l'artisanat, avec des activités comme le coloriage par numéros qui est toujours un favori. Pourtant, en grandissant et en atteignant l'âge de la retraite, nous laissons derrière nous nos activités d'enfance.
Mais devons-nous vraiment grandir juste parce que nous vieillissons ? Qu'est-ce qui ne va pas avec le fait de faire un peu de peinture sur toile par numéros de temps en temps ? Rien, en fait. De plus, être à la retraite signifie que nous pouvons faire ce que nous voulons ! Voici pourquoi la peinture par numéros est une activité si géniale pour les seniors – et pourquoi ce n'est plus seulement pour les enfants.
Aussi bon que la thérapie physique
En vieillissant, il est tout à fait naturel que nos capacités physiques changent. De nombreux seniors rencontrent des problèmes tels que la perte de force ou de dextérité dans leurs mains, devant souvent participer à une thérapie physique pour reconstruire cette capacité. Croyez-le ou non, passer du temps à peindre un tableau de peinture par numéros peut être aussi efficace qu'une séance de thérapie physique.
Faire de la peinture par numéros régulièrement comme passe-temps aide à reconstruire la force des mains et des bras dans un environnement beaucoup plus confortable et accueillant qu'un cabinet médical. Non seulement cela, mais vous développez – ou reconstruisez – également votre motricité fine, grâce à la tenue du pinceau et à sa manipulation pour peindre la toile. Le meilleur, c'est que vous bénéficiez de toute cette excellente thérapie sans même y penser. Quand c'est amusant, ce n'est pas vraiment du travail, n'est-ce pas ?
Vivre sans stress est la meilleure façon d'être
Il y a quelque chose d'autre à propos de peinture personnalisée par numéros que vous n'avez peut-être pas encore réalisé. Avez-vous déjà regardé Bob Ross sur PBS ? C'est relaxant, n'est-ce pas ? Eh bien, imaginez à quel point il est relaxant d'être celui qui se tient là avec une palette d'artiste et un pinceau, créant votre propre chef-d'œuvre, sans avoir à vous soucier des couleurs à choisir ou de l'endroit où les placer.
Certains considèrent que l'effet relaxant est similaire à la méditation. Cela peut réduire l'anxiété, abaisser les niveaux de stress et même améliorer la fonction de mémoire cognitive. Selon l'Association de thérapie par l'art, cela peut même aider les personnes souffrant de démence(1).
Même la vie de retraite peut être stressante. Passer du temps dans des activités créatives est un excellent moyen de soulager ce stress.
Et comme la peinture par numéros ne nécessite pas des années de pratique pour être compétent, c'est un choix idéal pour produire de beaux résultats avec très peu d'effort. Vous vous sentirez détendu et comblé, en contemplant la magnifique toile devant vous que vous avez créée vous-même.
C'est comme une thérapie
La thérapie par l'art est un domaine reconnu où les psychologues travaillent à exploiter le processus créatif pour aider les gens de multiples façons(2). En fin de compte, même un peu de peinture par numéros peut vous aider à atteindre des niveaux de bien-être plus élevés, que vous ayez ou non un psychologue impliqué.
Peinture sur toile par numéros pour les seniors : Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer ?
La solution est là, les amis. Peindre par numéros sur toile n'est pas seulement un passe-temps pour les jeunes. Que vous le fassiez seul comme un hobby tranquille ou entouré d'amis en sirotant du vin et en discutant, un peu de peinture par numéros peut rafraîchir le corps et l'âme de manières que vous ne réalisez même pas. N'ayez pas peur d'embrasser votre enfant intérieur — essayez-le à la prochaine occasion que vous aurez. Vous serez agréablement surpris !
