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Hör auf, dir Sorgen über Dinge zu machen, die du nicht kontrollieren kannst (I)

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Bei Leinwand nach ZahlenWir legen großen Wert auf persönliche Weiterentwicklung und gesunde Hobbys, die zur Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens beitragen. wie zum Beispiel Malen nach Zahlen für Erwachsene, eine Aktivität, auf die wir uns spezialisiert haben. In diesen Pandemiezeiten, die wir durchleben, ist Selbstfürsorge notwendiger denn je: Sich um sich selbst zu kümmern, um sich um andere kümmern zu können.

Meistens tritt die Selbstfürsorge in den Hintergrund und wird aufgeschoben, bis eine Lücke in der täglichen Hektik entsteht und familiäre oder berufliche Verpflichtungen ein paar kostbare, aber unregelmäßige freie Minuten ersetzen.

Jedoch, Für uns alle gibt es eine vorrangige und unausweichliche Pflicht: Selbstfürsorge. Bei Leinwand nach Zahlen, wir bestehen darauf, es ist eine Verpflichtung. Die Menschen, mit denen wir unsere Umgebung teilen, leiden oder genießen uns, abhängig von der Stimmung und dem Grad an Positivität, den wir in jedem Moment zeigen. Ihre Familie, Freunde, Kollegen usw. werden es zu schätzen wissen, dass Sie sich um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden bemühen, denn niemand fühlt sich in der Gesellschaft eines gestressten Grummels wohl oder wünscht sich diesen auch nicht. Beide Aspekte der Selbstfürsorge sind wichtig und sollten gleichermaßen bearbeitet werden:

  • Körperliches Wohlbefinden, das Gefühl, beweglich, gesund und wohl in unserem Körper zu sein, prägt unseren emotionalen Zustand.
  • Umgekehrt wird uns ein guter emotionaler Zustand dazu veranlassen, mit angemessenen Zeitplänen, Bewegung und gesunder Ernährung auf unsere Gesundheit zu achten.

Probleme wie Stress, Ängste oder existenzielle Ängste sind die Schlachtfelder der Selbstfürsorge, und zwar gerade jetzt, sie sind größtenteils eine Folge von Angst, Angst vor dem Leben, Angst vor der (nahen oder fernen) Zukunft, negativen Gedanken darüber und der Fähigkeit, sich ihr zu stellen, weil die Die Pandemie hat uns gezeigt, wie fragil und unvorhersehbar die Zukunft und das Leben im Allgemeinen sind.

Sei vorsichtig! Wenn diese Faktoren (Stress, Angst und Ängste) nicht richtig gehandhabt werden, entsteht wahrscheinlich ein ungesundes Bedürfnis nach Kontrolle über Menschen und Dinge. Die durch ungewollte Situationen verursachte Unruhe zu meistern ist nicht einfach und erfordert viel Ausgeglichenheit; Dies ist der Zeitpunkt, an dem der „Controller“ in uns zum Vorschein kommt. Auf den ersten Blick mag die Figur des Controllers stark erscheinen, aber das Gegenteil ist der Fall. Es ist eine direkte Folge der Angst und der Unfähigkeit, sie zu überwinden.

Es gibt eine unbestreitbare Wahrheit, die manche Menschen nicht akzeptieren wollen: Sie haben keine Kontrolle über viele Dinge, die in ihrem Leben passieren. Normalerweise werden diejenigen, die sich weigern, diese Wahrheit zuzugeben, zu Kontrollfanatikern und entwickeln ihren Charakter entlang zweier definierter Linien:

  • Sie weigern sich, Aufgaben zu delegieren (niemand kann es so gut machen wie er, unabhängig von der Aufgabe).
  • Sie versuchen, andere Menschen dazu zu zwingen, sich nach ihren eigenen Kriterien zu ändern (wenn Sie tun, was ich sage, wird alles gut gehen, andernfalls wird es eine Katastrophe sein).

Es ist ein Teufelskreis. Beides ist eine Folge von Stress und führt wiederum zu noch mehr Stress. Menschen sind ständig beschäftigt, weil (ihrer Ansicht nach) andere bei der Arbeit nicht mithalten können, sie übermäßig Energie verbrauchen, um andere dazu zu bringen, ihren Anweisungen zu folgen, und Frustration, Wut oder Ärger entstehen, wenn ihre Ziele nicht erreicht werden.

Menschen, die kontrollieren, gehen von einem Irrglauben aus: Wenn sie genug Kontrolle über andere und die Situationen, in denen sie sich befinden, erlangen, können sie Ereignisse vermeiden, die ihnen schaden. Sie betrachten sich als Besitzer der absoluten Wahrheit und scheinen über eine Kristallkugel zu verfügen, mit der sie bevorstehende Ereignisse vorhersagen können. Wir alle kennen das Profil und sind dieser Figur schon mehr als einmal begegnet. Die logische Reaktion besteht darin, sich zu distanzieren; Wer möchte so jemanden in seiner Nähe haben?

Es gibt eine andere Gruppe von Menschen, die sich ihrer wahren Fähigkeit, bestimmte Situationen zu ändern, und ihrer Relevanz im globalen Kontext bewusst sind, aber dennoch wissen, dass sie schlimme Dinge nicht verhindern können, aber sie machen sich darüber Sorgen. Sie leben in ständiger Unruhe, in Angst, fürchten sich vor allem, von Naturkatastrophen bis hin zu tödlichen Krankheiten, sind immer auf der Suche nach sich selbst oder ihren Lieben und vor allen möglichen unerwarteten Unfällen. Sorgen besiedeln ihren Geist und lösen bei jeder neuen Situation Alarm aus. Es ist traurig, weil sie Zeit und Energie verschwenden.

Dabei sollte der Schwerpunkt auf Ausgewogenheit liegen. Es geht nicht darum, rücksichtslos zu leben, Vorsicht ist immer ein zu berücksichtigender Wert. Das Vermeiden unnötiger Risikosituationen ist ein Zeichen von Intelligenz, aber sich Sorgen darüber zu machen, was außerhalb unserer Kontrolle liegt, hat keinen Sinn und löst nichts.

Es ist keine einfache Übung, sich zu distanzieren, um zu beurteilen, was uns beeinflusst und welche tatsächliche Fähigkeit dazu besteht. Dies ist der Aspekt von Stress, auf den wir uns konzentrieren werden, und wenn er auf Sie zutrifft, Wenn Sie Zeit und einen erheblichen Teil Ihres Glücks damit verschwenden, sich um Ereignisse/Menschen zu sorgen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, finden Sie hier die Ratschläge, die wir im zweiten Teil des Buches zusammengestellt haben Post kann dir helfen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Einleitung gefallen hat und laden Sie herzlich ein, den zweiten Teil zu lesen. Verpassen Sie nicht unseren Rat. Sie finden sie unter Machen Sie sich keine Sorgen mehr über Dinge, die Sie nicht kontrollieren können (II).

Zum Abschluss dieses ersten Teils ist es erwähnenswert, dass die in diesem Artikel enthaltenen Bilder von Malen-nach-Zahlen-Leinwänden zu den gehören Mandalas-Sammlung, Leinwände, die aufgrund ihrer besonderen Zusammensetzung zur Entspannung von Geist und Körper einladen. Malen nach Zahlen ist eine kreative Aktivität, die Ihren Geist dazu zwingt, sich von Sorgen zu lösen. Sobald Sie sich auf die Leinwand und die zu malenden Bereiche konzentrieren und die Ergebnisse sehen, schaltet Ihr Geist auf den Kanal der Ruhe und des Vergnügens um.

Sie können sich die Homepage von ansehen Leinwand nach Zahlen für weitere Vorschläge, die für Sie möglicherweise interessanter sind. Wir warten auf dich!

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