Nous savons tous que l’acte de peindre est non seulement amusant et souvent incroyablement satisfaisant, mais aussi un excellent moyen de se détendre et de soulager le stress.
Mais saviez-vous que cela a également des effets merveilleux sur votre santé mentale ? Et nous ne parlons même pas d’art-thérapie guidée par un professionnel, mais de votre simple plaisir de peindre sur une toile.
Alors rejoignez-nous et découvrez pourquoi la peinture est excellente pour votre santé mentale !
Soulager le stress
Ce que nous et tous ceux qui ont déjà tenu un pinceau savons déjà confirmé par les scientifiques : peindre réduit le stress.
Girija Kaimal, professeur adjoint de thérapies par les arts créatifs à l'Université Drexel, a mené une étude examinant les effets de la création artistique sur les hormones liées au stress dans votre corps et a découvert que même seulement 45 minutes d'activités créatives comm