Kunst zu schaffen ist eine sehr effektive Möglichkeit, das Gehirn zu stimulieren, und jeder kann es tun. Erfahren Sie mehr über die vielen Vorteile von Kunst und warum sie so hilfreich für die psychische Gesundheit ist.
Es gibt viele Missverständnisse über Kunst.
Einige denken, man muss Gemälde oder Skulpturen schaffen, um als echter Künstler betrachtet zu werden.
Andere glauben, dass man entweder mit Talent geboren wird – oder nicht.
Viele haben Angst, dass es keinen Sinn macht und sie keinen Nutzen daraus ziehen, weil sie in etwas nicht sehr gut sind.
Ein weiterer Mythos ist, dass man mit einem Kunsttherapeuten arbeiten muss, um irgendeinen therapeutischen Nutzen aus der Kunst zu ziehen.
Aber wir werden alle mit einem angeborenen Wunsch geboren, uns auszudrücken, und Kunst umfasst ein breiteres Spektrum an Aktivitäten, als Sie sich jemals vorgestellt haben.
Hier sind einige der besten Möglichkeiten, wie kreative Ausdrucksformen deinem Gehirn und deiner psychischen Gesundheit zugutekommen können, um dich zu einer glücklicheren, gesünderen Person zu machen.
Kunst schaffen lindert Stress
Aktivitäten wie Malen, Bildhauerei, Zeichnen und Fotografie sind entspannende und bereichernde Hobbys, die Ihre Stresslevel senken und Sie mental klar und ruhig fühlen lassen. (1)
Kunst zu schaffen bietet eine Ablenkung und gibt deinem Gehirn eine Pause von deinen gewohnten Gedanken.
Die durchschnittliche Person hat 60.000 Gedanken pro Tag und 95 % davon sind Tag für Tag genau die gleichen!
Wenn du dich völlig in ein kreatives Unterfangen vertiefst, kannst du dich in dem befinden, was als "die Zone" oder in einem Zustand von "Flow" bekannt ist.
Dieser meditative Zustand fokussiert deinen Geist und schiebt vorübergehend alle deine Sorgen beiseite.
Leonardo da Vinci sagte: „Die Malerei umfasst alle zehn Funktionen des Auges; das heißt, Dunkelheit, Licht, Körper und Farbe, Form und Lage, Entfernung und Nähe, Bewegung und Ruhe.“
Kunst zu schaffen trainiert dich, dich auf Details zu konzentrieren und mehr auf deine Umgebung zu achten. Auf diese Weise wirkt es wie Meditation.
Wenn Sie es ausprobieren möchten, können Sie sich unsere Bestseller ansehen :)
