Die Chancen stehen gut, dass du einige schöne Erinnerungen an eine Kindheit hast, die mit Spielen und Spaß verbracht wurde. Eine dieser großartigen Kindheitsaktivitäten, an die sich jeder gerne erinnert, ist die Bastelzeit, wobei Aktivitäten wie Malen nach Zahlen immer ein Favorit sind. Doch während wir ins Erwachsenenalter und dann ins Rentenalter eintreten, lassen wir unsere kindlichen Aktivitäten hinter uns.
Aber müssen wir wirklich erwachsen werden, nur weil wir älter werden? Was ist so schlimm daran, ab und zu ein bisschen nach Zahlen auf Leinwand zu malen? Nichts, eigentlich. Außerdem bedeutet Ruhestand, dass wir tun können, was wir wollen! Hier ist der Grund, warum Malen nach Zahlen eine so großartige Aktivität für Senioren ist – und warum es nicht mehr nur für Kinder ist.
So gut wie Physiotherapie
"Wenn wir älter werden, ist es nur natürlich, dass sich unsere körperlichen Fähigkeiten verändern. Viele Senioren haben mit Problemen wie dem Verlust von Kraft oder Geschicklichkeit in ihren Händen zu kämpfen und müssen oft an einer Physiotherapie teilnehmen, um diese Fähigkeit wieder aufzubauen. Glauben Sie es oder nicht, eine gute Zeit, die man mit dem Malen eines Malen-nach-Zahlen-Bildes verbringt, kann ebenso effektiv sein wie eine Physiotherapiesitzung."
Regelmäßiges Malen nach Zahlen als Hobby hilft, die Hand- und Armmuskulatur in einer Umgebung wieder aufzubauen, die viel angenehmer und einladender ist als das Arztbüro. Darüber hinaus baust du auch die Feinmotorik auf – oder stellst sie wieder her – dank des Haltens des Pinsel und der Manipulation, um die Leinwand zu bemalen. Das Beste daran ist, dass du all diese großartige Therapie bekommst, ohne überhaupt darüber nachzudenken. Wenn es Spaß macht, ist es ja nicht wirklich Arbeit, oder?
Stressfrei ist der Weg, um zu sein
Es gibt noch etwas über benutzerdefinierte Malen nach Zahlen, das du vielleicht noch nicht realisiert hast. Hast du jemals Bob Ross im PBS gesehen? Es ist entspannend, nicht wahr? Nun, stell dir vor, wie entspannend es ist, derjenige zu sein, der mit einer Künstlerpalette und einem Pinsel dasteht und dein eigenes Meisterwerk erschafft, ohne dir Gedanken darüber machen zu müssen, welche Farben du wählen oder wo du sie platzieren sollst.
Einige betrachten die entspannende Wirkung als ähnlich wie Meditation. Sie kann Angstzustände reduzieren, Stresslevel senken und sogar die kognitive Gedächtnisfunktion verbessern. Laut der Kunsttherapie-Vereinigung kann sie sogar Menschen helfen, die an Demenz leiden(1).
Selbst das Rentnerleben kann stressig sein. Zeit mit kreativen Aktivitäten zu verbringen, ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, diesen Stress abzubauen.
Und da Malen nach Zahlen keine jahrelange Übung erfordert, um darin geübt zu sein, ist es eine ideale Wahl, um mit sehr wenig Aufwand wunderschöne Ergebnisse zu erzielen. Sie werden entspannt und erfüllt sein, während Sie auf die wunderschöne Leinwand vor Ihnen blicken, die Sie selbst geschaffen haben.
Es ist wie Therapie
Kunsttherapie ist ein anerkanntes Feld, in dem Psychologen daran arbeiten, den kreativen Prozess zu nutzen, um Menschen auf vielfältige Weise zu helfen(2). Letztendlich kann sogar ein wenig Malen nach Zahlen Ihnen helfen, höhere Wohlfühllevels zu erreichen, unabhängig davon, ob ein Psychologe beteiligt ist oder nicht.
Leinwand Malen nach Zahlen für Senioren: Was gibt es da nicht zu lieben?
Die Lösung steht fest, Leute. Leinwand Malen nach Zahlen ist nicht nur ein Spiel für junge Leute. Egal, ob du es alleine als ruhiges Hobby machst oder von Freunden umgeben bist, die Wein trinken und plaudern, ein wenig Malen nach Zahlen kann Körper und Seele auf eine Weise erfrischen, die du vielleicht nicht einmal bemerkst. Hab keine Angst, dein inneres Kind zu umarmen – probiere es beim nächsten Mal aus, wenn du die Gelegenheit dazu hast. Du wirst angenehm überrascht sein!
