Paint by Numbers Blog-Top 10 Health Benefits of Painting-Canvas by Numbers

I 10 principali benefici per la salute della pittura

Conosciuta per essere un passatempo durato per secoli sia come vocazione che come occupazione, la pittura rimane uno degli hobby più venerati e divertenti oggi. La pittura, tuttavia, non si limita ad essere solo uno sforzo artistico, ma gode anche di molti benefici per la salute. Le sue tecniche terapeutiche e calmanti estremamente efficaci, per esempio, possono aiutare ad aumentare la salute mentale e fisica. In effetti, ci sono molte ragioni per prendere in mano un pennello e provare questo hobby, ma ecco la Top 10 di Health Fitness Revolution e l'autore del libro ReSYNC Your Life Samir Becic :

  • Migliora la concentrazione – Concentrarsi sul soggetto che si sta dipingendo o concentrarsi sul miglioramento dei dettagli in ciò che si è già dipinto crea abilità essenziali nella messa a fuoco. Imparare a concentrarsi sulle specifiche di un progetto su cui stai lavorando aiuta a promuovere le capacità di concentrazione necessarie sul posto di lavoro o nell'istruzione. In effetti, uno studio condotto nel 2008 ha rivelato che gli studenti di medicina erano in grado di osservare e ricordare più informazioni dopo aver partecipato a otto sessioni che insegnavano concetti di belle arti e tecniche di osservazione.
  • Affina le capacità motorie fini - Dagli sfondi ampi ai dettagli fini, la pratica della pittura migliora la coordinazione occhio-mano e aumenta le capacità motorie. Questo è utile per migliorare le attività fini come la dattilografia e la scrittura a mano, ma la pittura può anche migliorare il coordinamento in attività più ampie come la partecipazione allo sport.
  • Buon modo per rilassarsi - La pittura può essere terapeutica perché consente alla mente di concentrarsi sulle immagini a portata di mano e su nient'altro. Questa concentrazione su un argomento centrale allevia lo stress sulla mente e, a sua volta, rilassa il corpo. Questo rilassamento riduce al minimo dolori muscolari, dolori articolari, mal di testa e altri disturbi fisici. Ha effetti simili alla meditazione.
  • Promuove la conoscenza di varie culture - La pittura aumenta il tuo apprezzamento per l'arte visiva insegnando la varietà e le difficoltà delle tecniche di apprendimento. La conoscenza di opere d'arte e curiosità popolari moderne e storiche ti fornisce una conoscenza che può essere condivisa, promuovendo la socialità all'interno di varie culture e gradi di compagnia. Relazionarsi con gli altri favorirà il legame, aumenterà le abilità sociali e porterà a livelli più elevati di felicità.
  • Aumenta la creatività – Che il dipinto sia astratto o realistico, minimalista o caotico, i dipinti sono modalità di espressione artistica. L'arte astratta richiede all'artista di creare pezzi interessanti e non tradizionali, mentre l'arte realistica richiede all'artista di trovare modi fantasiosi per dare vita all'immagine. Gli artisti desiderano essere innovativi, creare – o addirittura ricreare – qualcosa con un tocco personale, un nuovo talento che riveli le proprie espressioni e motivazioni più profonde.
  • Abilità di comunicazione non verbale: la pittura ti ispira a comunicare i tuoi pensieri e sentimenti più profondi, anche quelli che potresti non essere in grado di esprimere verbalmente, attraverso la tua arte. Dicono che un'immagine vale più di 1.000 parole e comunicare ciò che queste parole possono essere - sia che riflettano eventi mondiali attuali o casualità personali - essere in grado di comunicare a livello non verbale può servire come un sano rilascio di emozioni.
  • Abilità di pensiero critico: scegliere quale pennello usare o quali vernici mescolare per creare il colore esatto di cui hai bisogno ti rende una persona più decisa. Sebbene possa sembrare come decidere di "solo arte", questi tipi di decisioni promuovono capacità di risoluzione dei problemi e insegnano ai pittori a sviluppare tecniche innovative per affrontare nuove situazioni. Le capacità decisionali rendono la tua mente più efficiente e questa capacità può alleviare lo stress.
  • Perseveranza – Anche le idee più innovative hanno la possibilità di essere terribilmente eseguite. Se un dipinto non viene come l'avevi immaginato, diventi determinato a risolvere i problemi finché il pezzo non diventa quello che vuoi che sia. Questo ciclo di tentativi ed errori a volte può durare apparentemente per sempre, ma può rendere una persona più capace e più determinata. Di fronte alla delusione, adotti l'idea che con il duro lavoro sarai certo di migliorare, permettendoti di raggiungere ulteriormente i tuoi obiettivi nella vita.
  • Fiducia in se stessi - Proprio come sapere che il duro lavoro produce risultati migliori, finire un dipinto di cui sei felice ti fa sentire bene e ti dà una spinta all'autostima. Ottenere un feedback positivo dai tuoi colleghi aumenta anche il senso di sicurezza che deriva dal fare un lavoro tutto tuo.
  • Ti dà una mentalità positiva - Creare arte ti insegna ad essere in sintonia con l'estetica del mondo visivo che ti circonda e ti fa apprezzare la bellezza nella e della vita. Ottieni un nuovo apprezzamento per la consistenza della corteccia di un albero o della pelliccia di un cane, delle varie luci e ombre che giocano anche sulle pareti bianche più spoglie. Abbracciare la bellezza intorno a te ti dà una visione più positiva del mondo e può persino ridurre il rischio di malattie mentali.

E tu, dipingi? :) Rimani in salute e inizia con uno dei nostri kit più venduti o scegli un dipinto da uno dei miei preferiti personali, la coppia di dipinti con i numeri e la collezione romantica.

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1 commento

I like the way you explain here how painting can improve your critical thinking skills as this activity involves decision making and solving problem techniques that make an individual have a more efficient thought process. It always has been a dream for me to take fine arts and paint large pieces. The only hurdle that is stopping me from doing what I want is a place where I can concentrate on painting a piece. Hopefully, I can find a painting studio where I can keep pursuing my passion and hone my critical thinking skill better. https://brushcrazy.com/

Sam Weaver

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