Paint by Numbers Blog-Top 10 Health Benefits of Painting-Canvas by Numbers

Top 10 der gesundheitlichen Vorteile des Malens

Bekannt als ein Zeitvertreib, der seit Jahrhunderten sowohl als Berufung als auch als Beruf gilt, ist das Malen auch heute noch eines der am meisten verehrten und unterhaltsamsten Hobbys. Malen ist jedoch nicht nur ein künstlerisches Unterfangen, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Seine äußerst effektiven therapeutischen und beruhigenden Techniken können zum einen dazu beitragen, die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Tatsächlich gibt es viele Gründe, einen Pinsel in die Hand zu nehmen und dieses Hobby auszuprobieren, aber hier sind die Top 10 von Health Fitness Revolution und dem Autor des Buches ReSYNC dein Leben Samir Becic:

  • Verbessert die Konzentration – Die Konzentration auf das Motiv, das Sie malen, oder die Konzentration auf die Verbesserung der Details in dem, was Sie bereits gemalt haben, baut wesentliche Fähigkeiten im Fokus auf. Zu lernen, wie man sich auf die Besonderheiten eines Projekts konzentriert, an dem man arbeitet, trägt dazu bei, die am Arbeitsplatz oder in der Ausbildung erforderlichen Konzentrationsfähigkeiten zu fördern. Das hat sogar eine Studie aus dem Jahr 2008 ergeben Medizinstudenten konnten mehr Informationen beobachten und abrufen nach der Teilnahme an acht Sitzungen, in denen Konzepte der bildenden Kunst und Beobachtungstechniken gelehrt wurden.
  • Feinmotorik schärfen – Von breiten Hintergründen bis hin zu feinen Details verbessert das Üben des Malens die Hand-Auge-Koordination und fördert die motorischen Fähigkeiten. Dies ist hilfreich bei der Verbesserung feiner Aktivitäten wie Tippen und Handschrift, aber Malen kann auch die Koordination bei umfassenderen Aktivitäten wie der Teilnahme an Sport verbessern.
  • Gute Entspannung – Malen kann therapeutisch sein, weil es dem Geist erlaubt, sich auf die vorliegenden Bilder und auf nichts anderes zu konzentrieren. Diese Fokussierung auf ein zentrales Thema entlastet den Geist und entspannt wiederum den Körper. Diese Entspannung minimiert Muskelkater, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und andere körperliche Beschwerden. Es hat ähnliche Wirkungen wie Meditation.
  • Fördert das Wissen über verschiedene Kulturen – Malen erhöht Ihre Wertschätzung für bildende Kunst, indem es die Vielfalt und Schwierigkeiten von Lerntechniken vermittelt. Das Wissen über populäre moderne und historische Kunstwerke und Wissenswertes bietet Ihnen Wissen, das geteilt werden kann, und fördert die Geselligkeit innerhalb verschiedener Kulturen und Gesellschaftsgrade. Die Beziehung zu anderen fördert die Bindung, erhöht die sozialen Fähigkeiten und führt zu einem höheren Maß an Glück.
  • Fördert die Kreativität – Ob das Gemälde abstrakt oder realistisch, minimalistisch oder chaotisch ist, Gemälde sind Formen des künstlerischen Ausdrucks. Abstrakte Kunst erfordert, dass der Künstler interessante, nicht traditionelle Stücke schafft, während realistische Kunst erfordert, dass der Künstler einfallsreiche Wege findet, um das Bild zum Leben zu erwecken. Künstler sehnen sich danach, innovativ zu sein, etwas mit einer persönlichen Note zu schaffen – oder sogar neu zu erschaffen –, ein neues Flair, das die tiefsten Ausdrucksformen und Motivationen offenbart.
  • Nonverbale Kommunikationsfähigkeiten- Das Malen inspiriert Sie dazu, Ihre tiefsten Gedanken und Gefühle – auch solche, die Sie verbal nicht ausdrücken können – durch Ihre Kunst zu kommunizieren. Sie sagen, dass ein Bild mehr als 1.000 Worte sagt, und zu kommunizieren, was diese Worte sein mögen – ob sie aktuelle weltweite Ereignisse oder persönliche Zufälle widerspiegeln – die Fähigkeit, auf einer nonverbalen Ebene zu kommunizieren, kann als eine gesunde Freisetzung von Emotionen dienen.
  • Die Fähigkeit kritisch zu Denken - Die Wahl des zu verwendenden Pinsels oder der zu mischenden Farben, um genau die Farbe zu erzeugen, die Sie benötigen, macht Sie zu einer entschlosseneren Person. Auch wenn es so aussehen mag, als würde man sich für „nur Kunst“ entscheiden, fördern solche Entscheidungen die Fähigkeiten zur Problemlösung und lehren Maler, innovative Techniken zu entwickeln, um neue Situationen anzugehen. Entscheidungsfähigkeiten machen Ihren Verstand effizienter und diese Fähigkeit kann Stress lindern.
  • Ausdauer - Selbst die innovativsten Ideen können schrecklich ausgeführt werden. Wenn ein Gemälde nicht so wird, wie Sie es sich vorgestellt haben, sind Sie entschlossen, die Probleme zu beheben, bis das Stück so wird, wie Sie es sich wünschen. Dieser Zyklus von Versuch und Irrtum kann manchmal scheinbar ewig dauern, kann aber eine fähigere, entschlossenere Person machen. Wenn Sie mit Enttäuschungen konfrontiert werden, nehmen Sie die Vorstellung an, dass Sie sich mit harter Arbeit sicher verbessern und Ihre Lebensziele weiter erreichen können.
  • Selbstvertrauen - Genauso wie harte Arbeit zu besseren Ergebnissen führt, fühlt sich das Fertigstellen eines Gemäldes, mit dem Sie zufrieden sind, großartig an und gibt Ihnen einen Schub für Ihr Selbstwertgefühl. Positives Feedback von Gleichgesinnten zu bekommen, erhöht auch das Selbstvertrauen, das mit der Erstellung einer eigenen Arbeit einhergeht.
  • Gibt Ihnen eine positive Einstellung – Das Schaffen von Kunst lehrt Sie, sich auf die Ästhetik der visuellen Welt um Sie herum einzustellen, und lässt Sie die Schönheit im und des Lebens schätzen. Sie gewinnen eine neue Wertschätzung für die Textur einer Baumrinde oder das Fell eines Hundes, für die verschiedenen Glanzlichter und Schatten, die selbst auf den kahleren weißen Wänden spielen. Die Schönheit um dich herum zu umarmen gibt dir eine positivere Sicht auf die Welt und kann sogar das Risiko einer psychischen Erkrankung verringern.

Und du, malst du? :) Bleibt gesund und startet mit einem unserer durch meistverkaufte Bausätze oder wählen Sie ein Gemälde aus einem meiner persönlichen Favoriten, dem malen nach zahlen paar und romantische Sammlung.

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1 Kommentar

I like the way you explain here how painting can improve your critical thinking skills as this activity involves decision making and solving problem techniques that make an individual have a more efficient thought process. It always has been a dream for me to take fine arts and paint large pieces. The only hurdle that is stopping me from doing what I want is a place where I can concentrate on painting a piece. Hopefully, I can find a painting studio where I can keep pursuing my passion and hone my critical thinking skill better. https://brushcrazy.com/

Sam Weaver

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